1年前と比べてみた
著者:谷内 恵
今日は市内のコミュニティセンターの記念行事で
フラダンスを踊ってきました(o^^o)
1年前の常夏アロハin千歳で着た衣装を着る事になっていたので
「比較しよう!」と思い、露出される部位…肩と腕のトレーニングを
1ヶ月前から本格的に取り入れていたのです\( ‘ω’)/
矢印のところ、線が出てるのわかりますか?
この線を意識して上下運動させると…肩がポカポカしてくるのーーー!!
頑張った結果発表!
(ビフォー)
体重は今とほぼ変わらないのに
何だかムチっとしている気がする…
気のせいではない…苦笑
衣装がホルダーネックなのも贅肉との組み合わせが最悪過ぎます。
(アフター)
トレーニング効果出てると思うのですがいかがでしょう(//∇//)?
まぁ、ちょっと腕が上がってしまっているし
角度も違うし正確に比較しがたいので…(¬_¬;)
↓別の衣装(本日撮影)バージョン
こちらの方が腕、下がってますが
衣装とレイで半分隠れていますね…撮影センス無し。苦笑
何はともあれ(?)肩と腕のトレーニングをしながら
背中にも効かせたいのでトレーナーさんが撮影してくれました。
背中もフラダンスの衣装で露出する部位なので
引き締めて、肩甲骨出したい!!
バキバキにはしませんので程よ〜く、ね♡
広背筋他、背中のトレーニングメニューを追加で教えてもらったので
来月の常夏アロハに向けて頑張りますヽ(´▽`)/