ＭＡＨＡＬＯ

年明けから椅子に座り続けると夕方にはお尻と腰が痛くて

椅子の上に正座したりストレッチして誤魔化していましたが

先週から痺れが加わり病院へ行ったところ

ヘルニアと診断されてしまいました(>_<)っつ

 

月曜日の打ちっぱなしに行った時は様子見だったのですが

全然平気で「軽い坐骨神経痛かな？」ぐらいに思っていたら

火曜の夜に寝返りで激痛が走り　立ち上がる時に左足に力が入らなくなったので

「酷くなる前に病院行こう！」と思い、行ったら

既に酷くなっていたパターンです（ﾟдﾟlll）

 

立ったり、歩いたりしている時は平気なんですけどね。

 

最近はヘルニアでも手術せずに薬を飲んで

リハビリしながら上手く付き合っていくようで

早速来週からリハビリが始まります。

 

リハビリ…実はちょっと楽しみにしていて

腹筋と背筋が弱いのを自覚しているので

これを機に鍛えて体幹しっかりさせよう！と思っています。

 

 

同じ姿勢を長く続けるのも負荷がかかりますし

重たいものを持ち上げたり激しいスポーツも要因になるそうなので

どんな症状でも「いつもと違う」と感じたら

痛みや不調を誤魔化さずに皆さんは早めに病院を受診してくださいね！