ＭＡＨＡＬＯ

タンパク質摂取の為に谷内が

最近よく作っているのが

鶏ハムです*\(^o^)/*

 

 

 

 

サツドラの鶏胸肉が激安♡

これにマジックソルトを振りかけて

 

 

 

 

ラップで包みます。

 

 

 

 

さらにジップロックに入れて熱湯へ。

 

 

 

 

 

 

 

 

シャトルシェフという保温鍋を使えば

あとは冷ましながら、じっくり中まで火が通っていきます。

 

 

 

 

それをスライスしてサラダやパンに挟んで食べますが

めっちゃ柔らかいです(*⁰▿⁰*)♡

 

 

 

 

お店でもサラダチキンとして売ってますが簡単に作れて

買うより安いのでおススメですよ♫