ＭＡＨＡＬＯ

モリモリ食べていたら今年体重が3キロも増えてしまった谷内です:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):

体脂肪率の悪ふざけが過ぎます…苦笑

 

って事で即行動！！

年明け市内にオープンする24時間営業のジムに通います！

 

 

 

 

営業部のM氏からもらった某メーカーの手帳をジム用にして

 

 

 

 

 

１年の見開きはジムに行った日に蛍光マーカーで印をつけることにしました。

 

 

 

 

そして毎日計測する体重と体脂肪率も記入。

1ヶ月分の見開きは食べたモノを記入して

 

 

 

 

時系列のところは行数があるので反省点とか目標とか

ジムで教わった事を記入するようにして…

 

 

 

 

そんな話しをしていたらダイエット部のトムトム部員が

蛍光ペンセットをくれました( ´ ▽ ` )

 

 

 

 

洋服もきつくってきたしフラも途中で息切れするし

とにかく筋肉つけて脂肪を減らしたいのです(´ω｀)

 

24時間営業じゃないと行けない日の方が多いので

来年１年はきちんと通えるように頑張ります！

 

以上！新年に向けて準備していることでした！